我是一名健身教练，最近有网友问我： 跑步机、健身车、椭圆机哪个好?关于这个问题，很难说；因为两者的功能和作用都不同；我们通常买东西都是按照自己的需求去选择的，而选择健身车、跑步机还是椭圆机也是如此喔，所以在选择之前，你很有必要搞清楚自己的需求是什么！
如何抉择健身车、椭圆机、跑步机，哪个好？找兰思月！
下面思月结合实际以及自身经验，与大家分享一下常见的几种健身器材的功用，如下：
划船器：主要是靠双手，所以很明显划船器是锻炼手臂力量以及动作协调。
健身车：模拟骑自行车，主要有增强心血管以及增强腿部力量、修饰腿型的作用！可以提高人的氧代谢能力，还可以极大地提高人的心肺能力。
踏步车：主要用于锻炼腿部、腰部、腹部等部位肌肉以及锻炼心肺功能。
跑步机：可用于锻炼腿部、臀部、腰部、腹部等肌肉以及心肺功能。
椭圆机：起到四肢协调、健美体线的目的。对上肢和腰部的锻炼具有明显的效果。尤其对产后塑身具有非常明显的作用。
美腰机：可用于腰部、背部等部位的按摩，起到按摩放松的作用。
综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。
总结：看到这里，不知道你有没有拿定主意，是选择健身车呢、还是椭圆机，又或者是跑步机。以思月的观点来说吧，我还是比较推崇健身车的，为什么呢？因为健身车一不占地方，健身效果又好，而椭圆机虽然也不占地方，健身效果差了点，跑步机则对关节有所损伤，PASS了。个人观点，只是给大家做个参考，希望能够帮到大家！
网友问教练健身器材选哪种好？
椭圆机品牌档次【分类】