英国中年肥仔12周变魔鬼肌肉人

　　英国35岁肥仔劳埃德.史蒂文斯(Lloyd Stevens)仅用12周就从一名肥胖的办公室技术男蜕变为体格健硕的明星私人健身教练。在健身的前三周他便轻松减掉38斤，练出了男人们向往的六块腹肌。其实椭圆机网小编小志认为快速的减肥方法并不可取，多多少少会伤害身体，减肥健身还是要循序渐进。不过这个英国肥仔还是很励志啊！给我等想要减肥瘦身的屌丝很大的鼓舞！ 　　劳埃德说，在年轻时他向自己保证绝不让身材走形，但在5年前他被提升为办公室文员，因为缺乏运动，而且乱吃乱喝，看看第一张图片他就在喝那瓶垃圾食品，碳酸饮料，对于养身健身的人来说，这类饮料简直就是毒药，小编今天去沃尔玛忍不住嘴馋，还是喝了一瓶这样的一瓶毒药（可口可乐），感觉这个礼拜的锻炼毁掉了。 　　劳埃德的体重在他这样的糟蹋下开始不知不觉地增加，直到有一天看到照片中身材臃肿的自己，他实在看不下去了，简直就是一副屌丝像，怎么会把自己折磨成这个样子呢？他很忧伤很惆怅很怀念以前的身材，所以他下决心做出改变。一开始他采取节食的方法，但没有起到多少作用，于是他意识到只有完全改变自己的生活习惯才会有效。 　　劳埃德的减肥秘诀实际上是严苛的运动和平衡的膳食。早餐他只吃一碗维他麦和一个香蕉，午餐是一个冷肉三明治和一杯苏打水，晚餐吃一些面试和甜点。少食多餐以及一些营养元素的平衡是他最注重的。当然，他还强调了恒心与坚持的重要性。作为要减肥的人来说，坚持真的很重要，小编已经坚持每天跑步，都坚持两个月了，没有一点变化，不过小编还是决定每天都去。感觉小编没有成功，主要还是饮食没有控制好啊，最近总是一不小心就吃了垃圾食品，要么就是暴饮暴食。要改啊！ 　　减重9周后，劳埃德获得了一个能去印度与宝莱坞明星一起工作12周的机会，回来后他又得到伦敦顶级体育馆的一份工作。（这个英国大叔能这么轻易就改变了，小编并不奢求这些东西，小编认为健身就是一种修行，看到自己的身体在自己的控制下改变，会有很大的成就感，）英国大叔告别无聊的工作，交到同样爱好健身的女友，过上了自己的开心人生。小编心理在想，要是小编能够做出改变，小编的生活一定能够有改变，健身总是会有意想不到的成果。小编体重70公斤，以前引体向上只能做3个，做完后累的像狗一样，现在一次性可以做12个。这种满足感只有自己能够体会啊！