对于减肥健身椭圆机和跑步机哪个效果好

减脂速度还是跑步机快，因为跑步机的运动强度要更大一些，消耗的热量会更多，短时间内快速减脂，跑步机效果更好。

椭圆机和跑步机都是有氧训练器材，都能全身减脂；对于女性而言，椭圆机还能有针对性的锻炼臀部和大腿肌肉群，练翘臀瘦大腿，女性用椭圆机效果更好。

椭圆机和跑步机哪个伤膝盖？椭圆机对膝盖压力小，不伤膝盖，跑步机对膝盖有一定冲击，有一定伤害；太胖的人或膝盖不好的人，使用椭圆机效果好。

安全性：椭圆机更安全
膝盖损伤：椭圆机不伤膝盖
静音效果：椭圆机更静音
提臀瘦腿：椭圆机可以提臀瘦腿
减肥效率：跑步机更快速减肥
适用人群：椭圆机适用人群更广

快速减肥：选跑步机
减肥+提臀+瘦大腿：选椭圆机
大体重减肥：选椭圆机
老年人减肥：选椭圆机
小孩子减肥：选椭圆机

短期看跑步机更能消耗，长期看差不多

相对而言椭圆机安全性更高，运动损伤更小，椭圆机对身体更好

跑步机消耗的卡路里稍微多一些。

当然是跑步机更伤膝盖，胖人不建议使用跑步机。