被健身器材咬 专家告诉您健身器材锻炼也要注意

　最近，一组玩健身器材健身区的居民，在一个叫冲压。业主王淑芬听到跑过去，看到女孩的左脚被困在设备连接到地面的裂缝。

　　“不知道是征集？”女孩说爷爷，他带着他的3岁的孙女玩摇摆，孩子们跳起来了，他不在乎。突然，孙女怒吼，左脚设备“咬”生活，怎么也拿不出来。立即赶到社区居委会主任王云霞拨打119。几分钟后，三名成员，

区消防队到达时，只有两分钟，取出女孩的左脚。

　　“我也被‘咬’过。”家住松青路金色世纪A栋的李刚说，好几次使用转腰器，不是胳膊被拉伤，就是腰被扭痛：“几天才好。”

　　在柏华小区健身点看到，5岁的刘爽正在一台类似跑步机的器材上狂跑。这种机器下边是一排非常滑的滚轴，跑时必须扶住扶手，刘爽不仅没扶，竟蹲在旁边去摸快速旋转的滚轴。如手指卷进去，后果不堪设想。

　　刘爽的爷爷刘顺贵称，每天都要带孙子到小区健身点锻炼身体，从未看过使用说明和注意事项，也不晓得哪些器材不适合儿童使用。他以为，只要是健身器材，对身体都有益。

　　一些居民称，平时只顾锻炼身体，压根儿没看健身器材的注意事项和使用说明，也不知如何合理科学使用健身器材。记者在新城明珠等小区发现，许多健身器材锈迹斑斑，缺损严重。在柏院坝，跷跷板呈扭曲状，转腰器

高低不平，人站上去，很容易摔倒。

　　西南医院骨科徐医生提醒，享受小区健身器材时，一定要先阅读安全须知，按正确的使用方法锻炼，量力而行。小孩应该在家长的看护、陪同下玩耍。如发生意外，不要盲目行动，应尽早联系医生。大渡口区消防队工作

人员表示，如有意外，及时拨打119求助。

　　常用健身器材注意事项

　　1、跑步机：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

　　2、组合单杠：双手紧握横杠，防止摔下受伤。

　　3、旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀。

　　4、腰背按摩器：用力适中，动作由缓到快。

　　5、跷跷板：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨骨折。