我自己使用椭圆机的感受

　　说下我自己的使用感受吧，首先我以前也一直的坚持体育锻炼，身体素质还算不错，之前呢在用跑步机，偶尔会到附近公园跑步，最近一段时间使用了几次椭圆机，感觉椭圆机用起来更加舒服些。首先椭圆机可以更好的协调自己的手脚，在熟练了之后会感觉到更加轻松，膝盖也不会像以前跑步的时候会感觉到微微的疼痛了。阻力什么的设定好了之后会略微有一点骑单车的感觉，家用椭圆机噪声又小还是挺不错的选择。 　　相信更多的朋友会关注卡路里的消耗问题，而事实上消耗卡路里主要参考的是心率，在简单点说就是运动强度，对比在使用跑步机的使用，其实二者的可比性并不大，因为运动强度是完全要靠自己界定的。在跑步机上冲刺，在椭圆机上慢悠悠的玩，当然是跑步机会消耗更多的卡路里。但是同样的运动强度下，椭圆机是依靠身体的协调乏力，更讲究的是全身的配合动作。假设你的腿部肌肉锻炼效果相同，那么在椭圆机上可能消耗的稍微快点。

　　而在我个人开来，这两个东西最大的区别在于对膝盖的影响椭圆机小，更适合膝盖有伤或者大体重的人。如果你买一个椭圆机，跑步的时候你可以去操场，你多了一种运动选择。
          上文就是我个人使用椭圆机感受，很真实的哦！
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