但我的方法与现代流行的方法相差很大，许多健身者都会对此法心存疑惑。我的观点之所以与时代格格不人，原因是我来自监狱。没有蛋白质粉、没有可调节的杠铃、没有诺德士或博飞(Bowflex)的组合器械，只有严酷的环境:在那里，你只有自己的身体和随处可在的危险，以及大把的时间来打造肌肉，让自己变得更强大。我与很多狱友都实现了这一目标，不过我们利用的是自己的身体，再加上古老的、经过数百年检验的传统技巧，而非依靠那些各式各样的器械和花里胡哨的小玩意儿。
现代运动文化—丑陋的私生子我喜爱力量与健身。但当我看到监狱外人们的训练方法和体育运动的发展方向，我几乎想重新回到圣昆汀监狱—敲开监狱冰冷的大门，直接走回囚室。“老派’体操已经绝迹，运动文化也难逃此劫。在此之前.情况从未如此糟糕。
亘古未有。 有些人不同意我的观点，他们用一些优秀运动员和世界纪录保持者为证，证明健身方法从来都没有像现在这般先进。但请稍等，还是别提那些电视上的运动比赛冠军和职业健美运动员了。拜近来媒体报道所赐，一般公众开始相信这样的事实:大多数顶级运动员(不管你信不信)，只是因为服用了体能增强药物—如合成代谢类固醇、皋酮变体、人类生长激素、胰岛素以及许许多多的其他药物，才(暂时)达到了高水平的体能。即使只是刚刚开始职业生涯没几年，他们也会发现自己已经与止痛药、可的松、镇静剂以及其他使关节(暂时)应付违反常理的训练与竞赛压力的药物形影不离了。这里还没提到在职业体育运动领域中泛滥的麻醉药物，比如酒精、大麻、可卡因，甚至是冰毒，这些药物在运动界的使用如今已经极为常见，那些意志薄弱的运动员无法适应比赛的压力，所以会求助于它们。那他们的训练方法又如何呢?和你听过或读到过的故事不同，很少有职业运动员知道该如何好好锻炼。大多数有天赋的运动员都是在高中阶段(甚至更小)就被挑选出来，接受“专业”的指导—教练会为他们打点一切。感谢声雨竹官方旗舰店提供文章