正文前言
这张椭圆机参数表里面的内容,是常见且重要的配置参数指标内容,本文主要就围绕这些参数指标进行分析。
大家网购椭圆机,如果有兴趣,可以按照这些参数数据,把自己选好的几款也做个表格对比一下。
大家网购椭圆机,如果有兴趣,可以按照这些参数数据,把自己选好的几款也做个表格对比一下。
分析案例型号
配置参数1:步幅(步距)
图中步幅(步距)20英寸≈51cm
步幅(也叫步距)大小主要根据使用者的身高决定。
高个子(身高超过175cm)尽量选择步幅大一些的(以前置飞轮椭圆机为主)。
扩展阅读:椭圆机的前置飞轮和后置飞轮有什么区别?
如果不知道具体多少身高可以选多大步幅参数,可以参考以下标准。
椭圆机步幅与身高对照标准:高个子(身高超过175cm)尽量选择步幅大一些的(以前置飞轮椭圆机为主)。
扩展阅读:椭圆机的前置飞轮和后置飞轮有什么区别?
如果不知道具体多少身高可以选多大步幅参数,可以参考以下标准。
身高:150-160cm左右
步幅(步距):28cm-52cm都适用
身高:160cm-170cm左右
步幅(步距):32cm-52cm都适用
身高:170-175cm左右
步幅(步距):35-52cm都适用
身高:175-180cm
步幅(步距):40-52cm都适用
身高:180-185cm
步幅(步距):45cm-52cm都适用
身高:185-190cm
步幅(步距):50cm-52cm都适用
步幅(步距):28cm-52cm都适用
身高:160cm-170cm左右
步幅(步距):32cm-52cm都适用
身高:170-175cm左右
步幅(步距):35-52cm都适用
身高:175-180cm
步幅(步距):40-52cm都适用
身高:180-185cm
步幅(步距):45cm-52cm都适用
身高:185-190cm
步幅(步距):50cm-52cm都适用
配置参数2:承重
图中170kg载重是挺大的承重范围
使用者体重一定不能超过椭圆机承重范围
选购前测量体重,然后看椭圆机的承重范围,体重不仅不能超出椭圆机承重范围,最好是要比最大承重范围小15kg预留范围
假如体重超过椭圆机承重范围会出现哪些不良影响?选购前测量体重,然后看椭圆机的承重范围,体重不仅不能超出椭圆机承重范围,最好是要比最大承重范围小15kg预留范围
1、椭圆机的零部件和材料可能被压坏、断裂,甚至无法使用
2、可能会出现机械异响。
承重范围如何选择?2、可能会出现机械异响。
椭圆机承重范围肯定是越大越好,这说明这台机器充分为各种体重人群考虑后设计的,材料使用和结构上肯定更好,但是价格往往比较贵。
实际上,我们在选择的时候,注意机器的承重范围要比实际体重多15kg,那么基本上问题不会太大。
特殊情况的承重选择实际上,我们在选择的时候,注意机器的承重范围要比实际体重多15kg,那么基本上问题不会太大。
超过200斤体重的人士选择的时候,尽量选择承重范围150kg-180kg之间的。也就是大承重椭圆机,因为对于大体重,我们还要考虑一个机器参数标的是静载承重还是动态承重,这有些不一样,在做选择的时候,记得选更大承重的就行。
大体重推荐
配置参数3:净重
图中净重105kg是挺大的净重
净重大,椭圆机的底盘才能稳,重心稳了,使用的时候,就不容易晃动,这还是比较重要的使用体验。
大体重使用者尽量选净重也大一点的
大体重者使用的时候,由于体重的原因,一些小型的椭圆机就不太适合使用,除了机器容易被大体重压坏,还有一个不好的体验就是:使用的时候机器容易左摇右晃,不稳。
椭圆机净重参数的几种选择方式
1、椭圆机35公斤以下的净重(一般是后置迷你椭圆机),一般适合小体型的女士简单的辅助减脂使用。
2、体重超过80公斤的,选择椭圆机的净重要高于35公斤,尽量净重越大越好。
3、体重超过200公斤的,选择椭圆机净重不少于60公斤,尽量净重越大越好。
4、同一个品牌的不同型号,净重大的更稳一些,材料使用更足,价格相对也贵一些。
2、体重超过80公斤的,选择椭圆机的净重要高于35公斤,尽量净重越大越好。
3、体重超过200公斤的,选择椭圆机净重不少于60公斤,尽量净重越大越好。
4、同一个品牌的不同型号,净重大的更稳一些,材料使用更足,价格相对也贵一些。
配置参数4:飞轮重量
图中飞轮10.62kg是合理重量
飞轮重量小于5公斤就算比较小(大多数是低配置迷你后置飞轮椭圆机较多),比如3-4公斤飞轮踩上去就感觉惯性不够,没有力度,不够顺畅。
椭圆机飞轮重量太大的不良影响
飞轮重量大于13公斤就算比较大,太重的飞轮,阻力级别也比较大,踩上去很费力(太大力度对腿部塑形不算太好),惯性太大,踩得速度太快了,还容易被飞轮惯性带着跑,有一点不安全。
椭圆机飞轮重量的选择标准参考
小于5公斤飞轮:多为低配置迷你后置飞轮椭圆机,使用体验不是很好,比较适合体型稍小的女生辅助减脂使用。
5-6公斤飞轮:这个重量级别惯性和阻力都够用了,使用体验比较不错,减脂不粗腿,运动的强度刚刚好,这个重量级别运动比较容易坚持。
7-12公斤飞轮:这个重量级别惯性和阻力足够强劲,能达到一定的运动强度,又不会在运动刚开始的时候,让你觉得惯性阻力太大而放弃。这个重量级别对高效燃脂减肥效果明显。
13公斤以上:这个重量级别,惯性和阻力都比较大,运动强度也比较大,适合专业的健身人士练腿,有氧的同时可以进行腿部增肌塑形。
5-6公斤飞轮:这个重量级别惯性和阻力都够用了,使用体验比较不错,减脂不粗腿,运动的强度刚刚好,这个重量级别运动比较容易坚持。
7-12公斤飞轮:这个重量级别惯性和阻力足够强劲,能达到一定的运动强度,又不会在运动刚开始的时候,让你觉得惯性阻力太大而放弃。这个重量级别对高效燃脂减肥效果明显。
13公斤以上:这个重量级别,惯性和阻力都比较大,运动强度也比较大,适合专业的健身人士练腿,有氧的同时可以进行腿部增肌塑形。
配置参数5:坡度调节
图中坡度调节为电控调节
椭圆机坡度调节能让使用者体验不同的运动模式和难度,塑造身体不同部位的线条。
如果你选带坡度调节的椭圆机,建议几种坡度交替进行,刺激不同不同肌肉群,也增加运动的难度和乐趣。
低坡度:徒步模拟,锻炼小腿线条;
中坡度:爬坡模拟;锻炼臀部线条;
高坡度:登山模拟(和登山机雷同),更大强度锻炼股二头肌,小腿肌肉群,腰腹肌肉群,臀部肌肉群;
手动坡度和电动坡度那种好?如果你选带坡度调节的椭圆机,建议几种坡度交替进行,刺激不同不同肌肉群,也增加运动的难度和乐趣。
低坡度:徒步模拟,锻炼小腿线条;
中坡度:爬坡模拟;锻炼臀部线条;
高坡度:登山模拟(和登山机雷同),更大强度锻炼股二头肌,小腿肌肉群,腰腹肌肉群,臀部肌肉群;
如果你要选带坡度调节的椭圆机,预算足够的话,更推荐电动坡度调节,这样运动的过程不会中断,直接在椭圆机面板或者椭圆机扶手上就能控制坡度了。
手动坡度:价格适中,运动要中断,手动调节坡度;
电动坡度:价格稍贵,运动不中断,面板调节坡度。
手动坡度:价格适中,运动要中断,手动调节坡度;
电动坡度:价格稍贵,运动不中断,面板调节坡度。
坡度椭圆机推荐
配置参数6:轨道
图中为4轨更稳固
轨道是专门针对前置飞轮椭圆机来说的,一般轨道不作为评估椭圆机参数的重要数据,如果你追求一款极佳品质的椭圆机,你可以多考虑轨道这个参数。
4轨和2轨:4轨相对2轨更稳定一点(受力接触点更多);
4轨椭圆机推荐
配置参数7:阻力调节
图中为电动20段阻力调节
椭圆机的阻力是磁阻力为主,磁阻力可以保持机器运转的时候,静音效果更好。
电磁控和手动磁控的区别
电动阻力(电磁控):通电后,通过面板或扶手上的按键操作调节阻力,阻力可以调的更精准,调节方式也更智能化,多数高端椭圆机都采用电磁控阻力调节;
手动阻力(手动磁控):不用通电,就能通过旋钮切换阻力档位,阻力档位没电磁控的多,不如电磁控调节智能,但是价格便宜。
预算充足,当然还是选电磁控的会好一些,阻力控制的更精准,更便捷实用。
手动阻力(手动磁控):不用通电,就能通过旋钮切换阻力档位,阻力档位没电磁控的多,不如电磁控调节智能,但是价格便宜。
预算充足,当然还是选电磁控的会好一些,阻力控制的更精准,更便捷实用。