椭圆机飞轮大点好还是小点好？

前言

椭圆机飞轮是大点好还是小点好？针对这个问题，仔细分析各位选购用户的需求和问题的本质后，决定从2方面进行探讨分析。

1、椭圆机的飞轮面积大小的影响结果
2、椭圆机的飞轮重量大小的影响结果

当然，关于这个问题，我们侧重分析的是飞轮重量，关于飞轮重量，我们还需要延伸一些小话题进行分析：

1、飞轮太重的影响
2、飞轮太轻的影响
3、飞轮重量的选择标准

1.飞轮面积大小的影响结果

椭圆机飞轮圆盘尺寸面积，有大有小，很多用户会比较疑惑，飞轮面积的大小会不会对运动的体验、效果和品质有影响。
如果你研究并对比，你会发现大部分的前置飞轮结构的椭圆机，飞轮尺寸都比较大一些，后置的小一些。
从飞轮尺寸和面积这个角度分析的话，主要影响到的是椭圆机步幅参数的大小

飞轮面积大：多为前置飞轮结构，步幅更大，运动时步伐迈得开，使用体验更好。
飞轮面积小：多为后置飞轮结构，步幅较小，个子高的人（180cm以上）使用会感觉有点蹩脚。

2.飞轮重量大小的影响结果

椭圆机飞轮主要作用是产生一定的惯性和阻力，决定运动效果（阻力）和流畅的运动体验（惯性），椭圆机的飞轮不管是太重还是太轻都是不好的，飞轮的重量要在合适范围内。

1.飞轮太重的影响：如果飞轮太重，人体要踩动椭圆机启动它就需要很大力气，阻力太大容易让运动太困难，进而厌倦使用椭圆机，同时很重的飞轮惯性也很大，也容易造成运动损伤。
2.飞轮太轻的影响：一些低端椭圆机飞轮重量太小，比如低于5公斤的低端后置飞轮椭圆机，踩上去就惯性不够轻飘飘，虽然能调节阻力，任然无法获得流畅的运动体验。

3.飞轮重量选择标准

小于5公斤：

【辅助级别】:一般都是小型椭圆机或迷你椭圆机，价格大部分在1000元左右，简单使用也可以，但是期望值不要太高，这种飞轮重量小，惯性不足，找不到那种顺畅感受，比较适合体型较小者或者女性用户简单辅助减脂使用。

5-6公斤左右：

【养生级别】:踩起来体验轻松畅快一些，惯性和阻力够用，减脂不粗腿，这个飞轮重量对应的运动强度，会让你比较容易适应，每天轻轻的练一会儿，你选这个重量范围让你能舒服的长期坚持椭圆机运动。

7-12公斤左右：

【燃脂级别】:有足够的惯性和阻力，既能达到强劲的运动强度，让你能充分体会酣畅淋漓的感觉。又不会在运动刚开始的时候，让你觉得惯性阻力太大而放弃。能根据运动的过程和身体的状况，很好的控制有氧减脂与无氧塑型

13公斤以上：

【挑战级别】:飞轮重，惯性大，阻力大，运动强度也要比较大，一般初学者或女性选择这个重量范围，刚开始会比较有难度。体能难以跟得上。深度专业的健身用户，增肌塑型适合选择这个范围。