椭圆机步幅太小或太大有什么影响？

步幅：简单点说，就是一个人迈一个步子的大小。
相对来说个子高的人，腿也更长一些，那么迈出的步伐也大。
亚洲人尤其是东亚人的身高范围为150cm-185cm左右；
适合亚洲人使用的椭圆机步幅范围为28cm-52cm左右。

举个极端的例子： 身高185cm使用30cm步幅椭圆机，就是步幅小；
而身高160cm使用30cm步幅椭圆机，就刚刚好。

椭圆机的步幅会限制了你的步伐，你只能用小步伐跑；
那么就会导致你的步子迈不开，只能是高频率的小碎步奔跑；
（不是说高个子小步幅不能用，只是这样你可能会觉得体验有点不好，不能大跨步前进）

1年级的小学生，身高135cm使用50cm步幅椭圆机，这就是步幅太大。
而180cm的成年男子，使用50cm步幅椭圆机，就刚刚好。

这就让你每次前后跨步，都要扯开腿，很吃力的跨步（强制的把步子跨大，就是这样的体验）。
两者对比一下，你会发现步幅小至少你还能保持高频率小碎步，但是如果步幅过大，你运动的时候真是费劲啊！
当然上面说的这个身高属于儿童的身高，鉴于大部分使用椭圆机的人群身高都是155cm以上。
在选择椭圆机步幅的时候，尽量选择步幅稍微大一些的比较好。

身高：150-160cm左右
步幅（步距）：28cm-52cm都适用

身高：160cm-170cm左右
步幅（步距）：32cm-52cm都适用

身高：170-175cm左右
步幅（步距）：35-52cm都适用

身高：175-180cm
步幅（步距）：40-52cm都适用

身高：180-185cm
步幅（步距）：45cm-52cm都适用

身高：185-190cm
步幅（步距）：50cm-52cm都适用

此价位多为迷你后置飞轮椭圆机，步幅一般小于30cm,品质较差，身高超过165cm就不用考虑这种了；
不推荐购买此价位椭圆机。

此价位多为大步幅后置飞轮椭圆机，步幅能达到35cm-42cm，只要不是身高高于180cm都能使用。
选择后置飞轮，更多考虑的是价格实惠和居住空间的限制。
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此价位大部分都是前置飞轮椭圆机为主，步幅能达到45cm-52cm，属于中高端品质的椭圆机，适合更多人群使用。
考虑到使用的舒适度，身高超过175cm，建议从此价位开始选。
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