其实这也差不多是绝大多数健身器械在女生家里的命运吧，从健身新宠沦为衣服架子。不过这个小胖子之前可没有告诉我，她也要健身。
我迅速拉她入伙，我们两个在微信里隔空组成了“妥妥组合”，前天晚上正式开练。
我们两人定下的规则是：
1、第一周每天20分钟，难度2。
2、每周至少跑五天。
3、以周为单位逐步进阶难度和时间。
4、每天跑完互相打卡报数。
上大学的时候，全班只有三个人坚持了两年5点40分起来练基本功，前两名就是她和我。那时候她不起床我就用枕头砸过去，冬天北国那时间出门漆黑一片天寒地冻，她拎着我往体育馆走……就这么一起撑过了八个春夏秋冬。
和她一起，妥妥计划变得励志又温情。
我赶紧报了体重数，这家伙说她家体重计坏了，看不出来。切~
昨天Day2，我第一次试标准动作连续20分钟，很吃力，不是意志的问题，而是腿支持不了了。
她很晚才过来打卡，今早跟我说，昨天打完卡没等我回复她就猛地睡着了。所以起码，所有运动都是有利于睡眠的。尤其对于忙碌的媒体女神来说。
她上大学时候睡眠最好，我踩着她头发跳上上铺她都不知道，不过我要是在上铺吃东西她就会醒过来,问我正在吃什么。
她鼻子是不睡觉的，彻夜值班。
她说身体特别酸痛，一早上把胳膊腿都揣在塑料袋里，才能爬起来出门。
好多时候女孩子运动就是跨不过初始这个酸痛期，所以每次都放弃，再开始又酸痛，又放弃，周而复始。
这次我俩一起，所以谁都不好意思放弃。
Day3，今天还是10+10，二级难度，昨天有朋友指点我标准动作是整个脚掌不能抬起，脚后跟要紧贴踏板。这样实现起来，更吃力了。
不过我发现一个规律，如果以10分钟为一个不间断不休息的单位，熬过前5分钟是最难的。我今天在第一个十分钟之前，开始了两三次，都是一两分钟。一次是接电话，另外两次直接放弃。
然后再上来，猛地熬过5分钟，就不忍心下来了。觉得再往后越来越接近10分钟，越来越有希望的样子。
或许，对于不喜欢的事物，就是应该找到它不忍放弃的那个行进点，然后就能一直坚持下去。
今天，她还没有过来报数打卡呢。
有几位椭圆机达人在教我怎么用，非常感谢我从这么低的难度这么低的运动量开始，你们还这样不离不弃。
更多朋友是对椭圆机感兴趣，问到底是什么东西。我百度了如下，不过好像什么也没讲清楚似的对吧。
椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-country skiing)的动作，因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。椭圆机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速。
我自己简单总结椭圆机的优点就是：
1、适合北京这样常常雾霾，户外运动难以持续的地方。
2、适合白天没有运动时间，冬天太冷不能户外运动的人。
3、适合女生，因为一个人在外面运动不安全，健身中心搭讪的坏人又多。
4、心肺刺激适中，最主要是保护膝关节。对没有运动基础的普通人更合适。
5、可以随时查看心率，比跑步更柔和。
6、可以看剧，不像跑步机那样颠簸，不会觉得无聊，时间过得快。（但关于看剧，我在椭圆机上的试验让人崩溃，现在心伤未愈，等痊愈了之后再来讲。）
7、适合随时，尤其是坐着写东西的间隙。
8、体积普遍比跑步机小，价钱也是，好的专业机器10000元左右，普通人用来锻炼身体的入门机型却从300元到1500元都有，也都能达到锻炼目的。丰俭由人。
有如上这些优点，起码是很值得尝试的对吧。
在评论里我发现很多熟悉的名字也都早早买了，早早放在那落灰，不点你们名字了，一起妥吧。
至于运动效果，才第三天，不好说。起码半个月的时候，再来汇报给大家吧。
晚上去看电影小黄人儿2，所以今天封面就是他们俩。
本文由椭圆机网小编编辑，椭圆机网是中国最专业介绍椭圆机网站，专业而又小巧的行业网站。是中国椭圆机知识最全的资讯平台。