椭圆机飞轮重量如何选择【参考标准】

家用椭圆机飞轮重量一般都有几公斤？

从目前市面上销售的各品牌、各种型号的椭圆机看，飞轮的重量范围：3-15公斤都有；
小型的后置飞轮椭圆机飞轮重量一般5公斤以下；
大部分中高端椭圆机飞轮重量在5-12公斤之间。

家用椭圆机选几公斤飞轮比较合适？

一般飞轮重量5-12公斤比较合适。
3-4公斤的稍轻了一点：踩上去惯性不够，没有力度，不够顺畅。
13公斤以上的稍重了一点：太重的飞轮，踩起来费劲，而且惯性太大，有不安全隐患。

【辅助级别】：这个重量级别的很多都是小型后置飞轮椭圆机，价格比较便宜（大概1000元左右），小于5公斤的飞轮，在使用的时候，舒适感不是特别好，飞轮惯性不够，踩起来力度不够，有点轻飘飘的感觉，这种比较适合体型稍小的女生辅助减脂使用。

【养生级别】：这个重量级别踩起来体验轻松畅快一些，惯性和阻力够用，减脂不粗腿，运动强度不大不小，每天轻轻的练一会儿，这个飞轮重量级别所对应的运动强度是比较容易长期坚持运动的。

【燃脂级别】：这个重量级别惯性和阻力足够，既能达到强劲的运动强度，让你能充分体会酣畅淋漓的感觉。又不会在运动刚开始的时候，让你觉得惯性阻力太大而放弃。能根据运动的过程和身体的状况，很好的控制有氧减脂与无氧塑型

【挑战级别】：这个重量级别，惯性大，阻力大，初学者或女性选择这个重量范围，刚开始会比较有难度。体能难以跟得上。深度专业的健身用户，增肌塑型适合选择这个范围。