使用椭圆机一定要注意节奏的问题

　　椭圆机网小编今天在这里跟大家说下，使用椭圆机的一些节奏问题，因为很多新手朋友在使用椭圆机的时候不知道上午，中午，下午，该如何去分配时间，所以在这里给大家说一下。

　　上午使用椭圆机的最好时间为洗漱完毕后，可以打开椭圆机，在上面慢跑十来分钟，然后根据自己的适合程序，加快点速度，最后十分钟又调整为慢跑，这样的时间分配是很合理的。

　　中午的时候，不要在吃完中饭后进行跑步，这样对消化是不好的，需要提前半小时跑完步再吃中饭，时间恰到好处，自己也饿了，吃饭也吃的多，何乐而不为？

　　下午的时候，可以选择睡觉前一个半小时，进行跑步30分钟后，再洗个澡，休息一小会，再睡觉。