什么是椭圆机步幅(步距)?
步幅(也称“步距”)是椭圆机重要参数,椭圆机上运动,前脚脚尖和后脚脚尖的最远距离(如下图):

每个人的身高、腿长不同,不同椭圆机设计的步幅不同。
所以我们挑选椭圆机的时候还是要找到适合自己身高的椭圆机步幅。

每个人的身高、腿长不同,不同椭圆机设计的步幅不同。
所以我们挑选椭圆机的时候还是要找到适合自己身高的椭圆机步幅。
最佳椭圆机步幅(步距)
没有针对所有人的最佳步幅,只有选择适合你自己的身高的最佳步幅;在一定的范围内,椭圆机步幅能满足一定身高的需求,下面列个参考标准:
不同身高选择椭圆机步幅标准参考:
身高:150-160cm左右
步幅(步距):28cm-52cm都适用
身高:160cm-170cm左右
步幅(步距):32cm-52cm都适用
身高:170-175cm左右
步幅(步距):35-50cm都适用
身高:175-180cm
步幅(步距):40-52cm都适用
身高:180-185cm
步幅(步距):45cm-52cm都适用
身高:185-190cm
步幅(步距):50cm-52cm都适用

椭圆机基本参数之:步幅
步幅(步距):28cm-52cm都适用
身高:160cm-170cm左右
步幅(步距):32cm-52cm都适用
身高:170-175cm左右
步幅(步距):35-50cm都适用
身高:175-180cm
步幅(步距):40-52cm都适用
身高:180-185cm
步幅(步距):45cm-52cm都适用
身高:185-190cm
步幅(步距):50cm-52cm都适用

椭圆机基本参数之:步幅
扩展参考阅读
不同身高选择什么类型椭圆机
我们就站在本文的主题去讨论,也就是步幅这个参数指标讨论女性身高多为150-165cm左右
适合机型:那么选择不管是选择前置飞轮还是后置飞轮椭圆机,步幅大部分都合适,更加适合选步幅大一些的后置飞轮椭圆机,或步幅在40-45cm之间的前置飞轮椭圆机。
不适合机型:但是低于28cm步幅的迷你后置飞轮椭圆机(价格多为1500元以下),这种不要选。用起来步幅不够。
男性170cm左右身高不适合机型:但是低于28cm步幅的迷你后置飞轮椭圆机(价格多为1500元以下),这种不要选。用起来步幅不够。
适合机型:选前置飞轮和大步幅后置飞轮椭圆机,更加适合前置飞轮椭圆机。
不适合机型:低于35cm步幅的后置飞轮椭圆机(价格多为2000元以下),这种不要选,用起来步幅不够,舒适度不够好。
身高超过175cm不适合机型:低于35cm步幅的后置飞轮椭圆机(价格多为2000元以下),这种不要选,用起来步幅不够,舒适度不够好。
适合机型:前置飞轮椭圆机,最好是步幅45cm以上。
不适合机型:家用后置飞轮椭圆机,或者入门级前置飞轮椭圆机(40cm左右步幅),用起来都感觉跨步不够大。
不适合机型:家用后置飞轮椭圆机,或者入门级前置飞轮椭圆机(40cm左右步幅),用起来都感觉跨步不够大。